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Empreendedorismo e maternidade são duas atividades que demandam MUITO tempo. por isso, se você deseja ter êxito na sua área e quer ser uma excelente mãe e profissional, essas dicas foram feitas para você: 1. Crie um planejamento diário ou semanal, o que achar mais fácil, e separe as funções da sua vida pessoal e profissional; 2. Defina limites de espaço e tempo. Se você tiver um espacinho extra na casa, invista em um escritório para você, onde será possível trabalhar sem interrupções ou a bagunça que a criançada deixa pela casa; 3. Mantenha as crianças entretidas com a atividade favorita delas, enquanto você tem liberdade e autonomia para focar nas suas tarefas; 4. Planeje as interrupções do seu dia, criando uma planilha ou explicando para seus familiares como funciona o seu horário de trabalho e em quais momentos você está disponível. #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #maternidade #empreendedorismo #dicas

Fica difícil de incluir autocuidado na sua rotina? Olha essa dica que você pode fazer no banho. 🛀 ✨ Escolha 1 DIA da semana ou a cada 15 dias para ter o seu momento de autocuidado. Se tiver crianças e não tiver rede de apoio, pode esperar eles dormirem ou quando estiverem na escola. 🚿 ✨ Apague as luzes e coloque pontos de luz com VELAS, se tiver uma opção que seja aromática e suave, é interessante. 🕯️ ✨ Escolha uma MÚSICA SUAVE para embalar o momento. 🎶 ✨ Deixe o celular desligado ou de um modo que você receba apenas ligações/mensagens superimportantes. 📳 ✨ Se quiser, deixe um galho de eucalipto pendurado no chuveiro para completar a experiência. O ramo de eucalipto no chuveiro ajuda a melhorar a respiração e praticamente não há contraindicação. 🌿 A ideia aqui é que você se desligue do mundo exterior e se conecte consigo mesma por alguns momentos e tome seu banho pensando em nada mais além de… tomar um banho. Sem pressa ou pressão. Aproveite! 💜😊 #Cabelos #AhazouBeauty #Beleza #Cabeleireiro #Cabeleireira #CabelodeSalão #CabelodeDiva #Autocuidado #Dicas #RitualdeAutocuidado #AhazouBeauty

Quantas vezes somos atraídos por rótulos chamativos nas prateleiras dos supermercados e, quando percebemos, estamos comprando produtos só pela beleza da embalagem? ▪️Não há problema algum se, junto com a beleza, esses produtos tiverem valor nutricional adequado na sua composição. ➡️ Por isso, antes de consumir, leia atentamente o rótulo e avalie se os ingredientes presentes naquele alimentos vão contribuir para sua saúde. Arraste para o lado e siga nossas dicas para não errar na escolha. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #ahzreview

Se você é um pai solo, entende bem como funciona a puxada tarefa de criar os filhos, mais ainda se não tiver uma rede de apoio. 👉 Pensando nisso, preparamos uma lista de dicas para ajudar você, então SALVA para não perder. E se você conhece algum pai solo, COMPARTILHE esse post. 🔹 A INSEGURANÇA É NORMAL. Tenha em mente que além da rotina, o emocional muda completamente quando um homem se torna pai, por isso abrace as responsabilidades e cuidados com seu filho(a) sem buscar um ideal. 🔹 RESERVE UM MOMENTO DE SOLITUDE. De tempos em tempos, procure fazer coisas sozinho para se reconectar consigo mesmo e recuperar as energias. 🔹 ABANDONE AS MULETAS SOCIAIS. Os pais são plenamente capazes de cuidar dos seus filhos da mesma maneira que as mães. O tempo e a prática torna tudo possível. Seu objetivo é encontrar prazer na busca pela felicidade enquanto mergulha profundamente no seu papel de pai. 🔹 AJUDA PROFISSIONAL. Homens, em geral, resistem mais para procurar ajuda na terapia. Por isso, não deixe os sintomas chegarem a um nível extremo para procurar ajuda de um psicólogo, psiquiatra. #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese

Todo nosso respeito e solidariedade às famílias que tem que lidar com a dor da perda 😔 #ahazou #lembrar #finados #perda #frase #motivacional #dor

Um bom lutador sabe usar as pernas tão bem quanto os braços. Treine, treine e treine sem parar. E se você tiver dificuldade em alguma coisa, treine ainda mais! #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Um experimento realizado na Universidade de Toronto (Canadá) realizado com 144 crianças concluiu que as que participam de grupos com aulas de música aumentaram o seu QI e tiveram um melhor desempenho escolar. ?? Além disso, outros estudos comprovaram que os músicos desenvolvem seus cérebros de maneira que eles são mais alertas, calmos e possuem mais facilidade para manter o foco. ? #AhazouEdu #AuladeMúsica #CuriosidadeMusicais #Música #Curiosidades #Inteligência

Um look de festa junina feminino não está completo sem alguns acessórios que dão um toque de charme e personalidade ao visual. Alguns dos acessórios que precisam compor o look de festa junina feminino são: - Chapéu de palha: é um clássico da festa junina e pode ser customizado com fitas e flores coloridas, inclusive os que já vem com trança embutida. - Camisa xadrez: é indispensável para compor o look caipira e pode ser combinada com shorts jeans ou saias rodadas. - Bota country: é ideal para quem quer um visual mais moderno e confortável. Ela pode ser usada com vestidos, calças jeans ou até shorts para criar uma temática mais descontraída. - Lenço ou bandana: é um acessório que dá um toque de cor e charme ao visual. Ele pode ser usado no pescoço, na cabeça ou até mesmo amarrado na cintura. Opte por cores mais vivas e estampas florais para entrar no clima da festa . - Bolsa de palha: é prática e combina perfeitamente com o clima da festa junina. Ela pode ser usada como clutch ou a tiracolo. Com essas dicas não tem como errar o look perfeito para a ocasião. Se tiver gostado das dicas, curta e compartilhe essa publicação com as amigas. #dicas #look #festajunina #AhazouFashion #modafeminina #modaparamulheres

Quem disse que não pode ter planta no banheiro está completamente enganado! Plantas como o Lírio-da-Paz estão aí para provar que super combinam com esse tipo de ambiente! Porém vale reforçar que seu banheiro precisa ter iluminação natural, ainda que mínima, para que a planta não sofra. 💚🍃 #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homedecor #decoracao #plantas

A música é poderosa e vai muito além de apenas melhorar o nosso humor. A música pode ser uma grande aliada em tratamentos de saúde! Arrasta para o lado e saiba mais. #professordemusica #música #aulademusica #AhazouEdu #curiosidades #beneficios #beneficiosdamusida #music #tratamento #saude #bemestar #qualidadedevida #musicoterapia

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